1:洋葱随意切，以少许油略炒。洋葱很健康，家中小朋友不吃洋葱的，将之打于无形，可以让孩子开心喝完喔。

2:炒过之洋葱放入豆浆机

3:南瓜连皮带籽切大块放入豆浆机+1/4杯糙米(利用「米」得到最天然的浓稠感)

4:+水800cc,按下启动即可

5:趁浓汤在煮的时候，将吐司边剪小块烤酥

6:热腾腾的浓汤

7:加一点鲣鱼粉调味

8:视口味撒上黑胡椒或义式香料、摆上烤酥之面包块即可享用