1:将统一生机的食材备料准备好备用~

2:有机五谷米冲洗后，以米与水比例1:1.2入锅蒸煮，煮熟后，快速拌入砂糖搅拌均匀，待稍凉些较好包覆饭团 PS:包饭团的米饭口感不要太软烂，如果一般正餐享用可以米与水比例1:1.5做烹煮口感尤佳)

3:取一块干净的棉布放入食用纸袋，再涂抹少许橄榄油，取适量有机五谷米平舖，随自己喜好加入内馅，可搭配综合坚果、葡萄干、无花果干等统一生机干果类或肉松等等

4:两手握紧将坚果米饭团塑成各类造型饭团，当然除了用双手包覆，也可以利用市售的小模型来将米饭团包成不同形状，让孩子亲手动手做更有成就感。

5:包好的饭团，还可以随意变化沾上白芝麻、肉松、或是压碎的综合坚果，简单包片海苔也都不同的健康风味

6:以巧思创意将有机五谷米做成不同的造型饭团，外层也可沾不同的配料，如白芝麻或综合碎坚果或是咸香海苔片，让小饭团内外有着不同的双层风味。

7:给孩子营养满分的创意早餐，再搭配统一生机贩售的各式季节水果或打成果汁，共度美好的早晨。