野餐养生地瓜三明治

材料

"生菜 适量","苹果片 一颗","鲜奶吐司 一条","紫地瓜 2颗","杏仁片 适量","鲜奶油 20G","无盐奶油 20G","蔗糖 20G",

做法

  1. step1

    1:把地瓜洗净去皮,切小块蒸熟(我用爱妻料理盒微波炉5分钟)此时顺变把苹果处理好泡一点柠檬汁

  2. step2

    2:把地瓜捣成泥拌入无盐奶油稍微放凉后再加入鲜奶油和蔗糖,浓筹度可以用鲜奶油来调整最后伴入一点考过的杏仁片增加口感

  3. step3

    3:面包切成适当厚度

  4. step4

    4:放上生菜

  5. step5

    5:在扑上满满的地瓜泥

  6. step6

    6:铺上苹果片

  7. step7

    7:盖上面包

  8. step8

    8:对切后完成

  9. step9

    9:插上可爱旗子就可以带去野餐或露营囉

  10. step10

    10:或是套上袋子可以当隔天早餐^^

(创建于2020-02-11)

关键词

三明治  生地  野餐  

养生食谱
地瓜的做法

小知识

相关食物