绿芦笋炒虾仁

材料

"虾仁 12打","芦笋切段 1把","蒜仁 3颗"," 1粒","盐 少许","玉米粉 1茶匙","蛋白 1/4颗",

做法

  1. step1

    1:虾仁开背去泥肠稍清洗一下后,沥乾,以蛋白和玉米粉抓匀。鸡蛋打散加入一点点盐,少许油锅烧热后,蛋炒8分熟后呈起。同热锅放入蒜末爆香后、

  2. step2

    2:放入芦笋炒至八分熟

  3. step3

    3:再加入虾子闷熟

  4. step4

    4:倒入之前炒好的鸡蛋,拌匀

  5. step5

    5:盛盘上桌

(创建于2018-01-06)

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