"苹果120g (约半个苹果量)","日本生山药 55g","牛奶 200cc",
1:山药刨皮,切成块状;苹果削皮、去籽核后切片泡入盐水
2:将山药块、苹果片放入果汁机内,加入牛奶搅打成汁
3:倒出即可饮用