莲藕棒骨汤

材料

莲藕2节,棒骨1根(约500g),海带结150g,姜2片,料酒1汤匙(15ml),花椒1茶匙(5g),盐1茶匙(5g)

做法

莲藕清洗干净,切去两端的节,刮去外皮,然后从中间切开,在切成大块。

锅内放入1000ml清水,并将清洗干净的棒骨一同放进去,以中火煮。在快开锅前,用筷子按顺时针方向搅动,这时候血沫子会浮出来,用汤匙除去血沫。

用筷子搅动直到血沫全部清除干净,放入切好的莲藕块,并加入姜片、花椒及淋入料酒,大火炖开后改中小火炖煮。

炖煮40分钟后放入海带结,再煮20分钟,加盐调味即可盛出。

小诀窍

煮汤时尽量用煮棒骨的原汤,这样可以尽可能多地保留营养,只要将汆烫肉时析出的血沫清除干净就可以。

选购莲藕时,那些看起来矮矮胖胖的红藕,质地较松好煮而且好吃。

如果不着急吃,煲汤的时间可以更久一些(但是不要超过2小时),汤的味道会更醇厚。

(创建于2014-01-02)

关键词

棒骨汤  莲藕棒骨汤  骨汤  棒骨  
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莲藕的做法

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