四红汤 补血养颜

材料

"红豆 30克","花生 10克","红枣 10颗","桂圆干 20克","红糖 适量",

做法

  1. step1

    1:准备好材料:红豆提前泡2个小时。桂圆干提前泡30分钟。

  2. step2

    2:洗净红枣和花生,花生要带红皮,有补血的作用。

  3. step3

    3:我是先煮20分钟红豆,然后再加入其他的食材,因为我喜欢喝红豆出沙的那种口感

  4. step4

    4:中火,煮40分钟,然后盖着焖20分钟。

  5. step5

    5:红豆已经出沙了,趁着温热喝效果最好了(虽然冰起来能当甜品,但是最好不要喝凉的,对脾胃不好,也会加速衰老)

  6. step6

    6:成品

  7. step7

    7:成品 俯拍

小诀窍

满妈提示:

①一次性把水加足,中途不要再次加水,尤其不要加凉水,否则会影响浓郁的口感。

②花生不要去皮

③食材也最好吃掉呦,都是好东西!

(创建于2017-09-15)

关键词

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