西洋参健脾补气汤

材料

"西洋参 5克","淮山 30克","虫草花 10克","百合 20克","玉竹 15克","无花果 20克","扁豆 20克","瘦肉或者排骨 500克","盐 适量",

做法

  1. step1

    1:将汤料放入清水中浸泡15-20分钟,(西洋参不建议浸泡),然后滤水捞起待用

  2. step2

    2:将主料放入沸水中煮8-10分钟,以出去血污、异味,捞起待用

  3. step3

    3:将待用的汤料、主料放入汤煲,加入2升清水,用大火煮沸后,调至小火慢煲90-120分钟;请于熄火前5分钟加入适量食盐调味即可。

  4. step4

    4:滋阴养肾、益精补血西洋参健脾补气汤就煲好啦~

小诀窍

伴随着城市快节奏的工作与生活,家庭的经济收入在不断提高,越来越多的人开始注重身体健康,通过药食养生来提升自己及家人的生活品质。而众多的滋补药食中,西洋参食用方法简单、功能效果显著,因此被广泛认同为日常保健的不二之选。故秋冬滋补要掌握诀窍,合理选择适宜自己的食谱,使生活变得更健康!

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(创建于2016-12-25)

关键词

补气  健脾  洋参  西洋参  

广东菜谱家常菜做法

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