竹笙莲子绿豆糖水

材料

"绿豆 70克","竹笙 6克","莲子 30克","无花果 20克","蜜枣 30克","冰糖 适量",

做法

  1. step1

    1:莲子和无花果泡2小时后洗净

  2. step2

    2:蜜枣和去皮绿豆洗净即可待用,竹笙去掉外面那层网状羽毛及根部,用温盐水泡15分钟后洗净切段;

  3. step3

    3:所有材料放入锅中(除竹笙),加2.5L左右的水,大火煮开后,调最小火煮45分钟,后加入竹笙和冰糖(自备)进去煮15分钟即可

  4. step4

    4:一道清热解毒甜汤竹笙莲子绿豆糖水就煲好啦~

小诀窍

竹笙绿豆莲子汤不但可以起到很好的清热和解毒的功效,而且竹笙绿豆莲子汤能够提高我们人体的免疫功能,经常吃竹笙绿豆莲子汤能起到很好的养生功效和保健的作用。

使用的厨具:电子瓦煲、瓦煲、汤锅、砂锅

(创建于2016-10-19)

关键词

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