1:将南瓜削皮去籽

2:将南瓜切片，蒸20分钟直至软身

3:将洋葱切小块，炒软

4:用搅拌器将炒熟的洋葱，南瓜和鸡汤打碎搅匀

5:搅拌至顺滑，若南瓜糊过稠，可加入水再搅拌多次

6:在锅里将南瓜糊烧热，加入忌廉和盐调味。

7:搅拌至顺滑，若南瓜糊过稠，可加入水再搅拌多次 在锅里将南瓜糊烧热，加入忌廉和盐调味。