甜蜜芸豆

材料

芸豆200g,白糖适量

做法

芸豆洗净,冷水泡2个小时

冷水放入芸豆煮至可以用筷子戳动

加入白糖继续煮20分钟即可

小诀窍

营养价值:

芸豆营养丰富。据测,每百克芸豆含蛋白质23.1克、

脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、

钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生

素,鲜豆还含丰富的维生素C。

(创建于2014-01-25)

关键词

甜蜜芸豆  甜蜜    
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芸豆的做法

小知识

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