冰枸杞银耳酒酿

材料

酒酿枸杞,干银耳冰糖

做法

1、干银耳泡发,去根和硬质物,清洗净;梨削皮切丁。

2、高压锅内放入银耳和适量清水,煮20分钟。

3、开盖,加入酒酿,枸杞,梨丁,冰糖,再次烧开即可。

4、晾凉,放入冰箱冰镇,然后随时享用~

小诀窍

酒酿:也叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟,全国各地不同的叫法有很多。酒酿营养丰富,具有益气、生津、活血、散结、消水肿等功效,是美容丰胸的常用原料之一。

银耳:具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效,富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期食用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还是一种减肥佳品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

梨:可以除烦解渴,滋阴润肺,止咳祛痰

枸杞子:是滋补肝肾的佳品,也是美容养身药膳中常用的原料之一,它的维生素A含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,姐妹们经常食用的脸色会更加滋润动人哦~

(创建于2014-04-17)

关键词

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