消脂鲫鱼汤

材料

三捻干50克,鲫鱼1条,猪肉250克,生姜2片,蜜枣2粒,盐1茶匙(5g)

做法

1、鲫鱼处理干净后备用。中火加热炒锅中的油至6成热,放入鲫鱼将两面煎至金黄色。

2、分别将蜜枣和酸三捻用冷水洗净备用。猪肉洗净,切成3cm见方的块。

3、大火烧开煮锅中的水,放入猪肉块汆烫片刻,捞出后洗去猪肉的血污。

4、汤煲中注入适量水,大火烧开后放入鲫鱼、猪肉、蜜枣、酸三捻、老姜,加盖后继续用大火加热10分钟,然后调成小火煲煮1.5小时,上桌前调入盐即可。

(创建于2013-08-24)

关键词

消脂鲫鱼汤  鱼汤  消脂  
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鲫鱼汤的做法
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