养生红枣银耳汤

材料

"白木耳干 20克","催芽雪莲子豆〉 80克","有机红枣 6个","有机枸杞 12克","龙眼干〈去籽〉 36个","水 6碗"

做法

  1. step1

    1: 全部材料

  2. step2

    2: 白木耳洗净,浸泡30分钟,切去黄色蒂头,再浸泡30分钟,撕成小片 红枣、枸杞、龙眼干、稍清洗,红枣剪成小块状备用

  3. step3

    3: 锅中加6碗水,放入白木耳先煮滚约3分钟后熄火,盖锅盖焖约30分钟 再放入鸡豆煮滚后,熄火,再盖锅盖焖约20分钟 最后将红枣、龙眼干、枸杞加入煮滚约5分钟,再熄火,盖上锅盖焖约10分钟即可。

(创建于2016-06-21)

关键词

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养生食谱
红枣的吃法

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