1: 准备材料: 1.南瓜去皮切块蒸熟备用 2.鸡肉切块汆烫去血水洗净备用 3.洋葱去除外膜切丁备用 4.调味料预先倒入小碗备用

2: 取一炒锅倒入橄榄油, 锅热后放入洋葱小火炒至透明...

3: 放入鸡肉中火炒至表面呈金黄色...

4: 下调味料 开大火煮至沸腾后转小火, 盖上锅盖焖煮10分钟...

5: 打开锅盖, 下砂糖, 翻炒均匀盖上锅盖续闷10分钟...起锅前开大火~ 稍微收一下汤汁成酱汁即可关火!鸡肉, 南瓜盛盘, 最后淋上锅底酱汁即完成料理!

6: 10年老梅与老醋酿制的老梅精天然无毒.遵古法酿渍的陈醋老梅膏~ 其香醇美味媲美义大利高档陈年老醋膏!

7: 沾酱，取代酱油膏、牛排酱等高钠甜咸沾酱, 亦可搭配冰淇淋及各种中、西式甜点 – 提味解腻大补帖!让享受美食无负担、健康零负担~^^