1: 食材备齐

2: 罗蔓生菜洗净，以厨房纸巾擦乾，稍修剪成船形，备用。

3: 火龙果去皮，切小丁，备用。

4: 小黄瓜洗净、切小丁，备用。

5: 芦笋洗净、烫熟，切小丁，备用。

6: 鲜虾烫熟，去虾壳，切小丁，备用。

7: 将以上所有食材置于一容器内，加入1小匙盐，适量现磨黑胡椒粉，拌匀。

8: 将做法7.以汤匙取适量盛装于罗蔓叶上，撒放家乐氏Special K麦米片于其上，即可享用健康美味又不发胖的美食囉！。 家乐氏Special K 香脆麦米片，以来自大自然的米、麦制成，使用时下最夯的米麦混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的铁、维生素C、叶酸等营养，丰富膳食纤维提供饱足感，低脂肪、少热量，健康更窈窕！ 【美味多一点,窈窕收获多一点】自7月4日起投稿食谱有机会获得家乐氏2000元礼券！分享其他美味食谱还可周周抽独家好礼哦！ 活动网址：http://icook.tw/specialk 了解更多Special K美味：http://www.specialk.tw/Home.aspx