低卡蔬菜汤
材料
做法
把香菇泡水
洋葱切末(丝),爆香用
将红萝卜、番茄、泡开的香菇切丁,高丽菜随意切后备用
倒入橄榄油后加入洋葱拌炒爆香,至洋葱飘出香味呈现拌透明状
放入切好的番茄丁拌炒1~2分钟
加入其他的食材(红萝卜丁、香菇丁、高丽菜)后加水,水盖过所有的食材即可,并加入鸡汤块
大火滚开后改中小火熬煮,熬煮的过程中适时轻轻的搅拌、关心一下它,并把表面的渣渣捞掉
等蔬菜熬煮到变软熟透,加盐巴(可另加鸡粉)调味就可以噜
(创建于2016-06-21)把香菇泡水
洋葱切末(丝),爆香用
将红萝卜、番茄、泡开的香菇切丁,高丽菜随意切后备用
倒入橄榄油后加入洋葱拌炒爆香,至洋葱飘出香味呈现拌透明状
放入切好的番茄丁拌炒1~2分钟
加入其他的食材(红萝卜丁、香菇丁、高丽菜)后加水,水盖过所有的食材即可,并加入鸡汤块
大火滚开后改中小火熬煮,熬煮的过程中适时轻轻的搅拌、关心一下它,并把表面的渣渣捞掉
等蔬菜熬煮到变软熟透,加盐巴(可另加鸡粉)调味就可以噜
(创建于2016-06-21)