纾压烘培~超低卡无油低糖巧克力马芬
材料
"燕麦1 4/3杯","蛋白 3个","苹果泥(或苹果酱) 1/2杯","可可粉 3/4杯","无糖优格 1/2杯","苏打粉1 1/2茶匙","泡打粉1 1/2茶匙","盐 1/4茶匙","热水 1杯","糖(可省略) 适量","装饰用巧克力(可省略) 适量"
做法
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1: 将所有材料于一盆中搅拌均匀(如果有果汁机或食物处理机可将所有材料倒进去打匀口感会更细致) 用厨房纸巾沾一点点油，将油均匀沾附于马芬模上
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2: 将面糊倒入马芬模中，放入已预热175℃的烤箱中烤约10-15分钟即完成(烤的时间长短视马芬大小决定，这个食谱份量我做了12个马芬，烤12分钟)
