三色豆炒蛋

材料

煮熟冷冻毛豆 250g,红萝卜 1小条,罐头玉米粒 半罐(不含汤汁), 4颗,葱 1支,姜 数片,蒜 3瓣,高汤(开水亦可) 3匙,盐 半茶匙,糖 半茶匙

做法

1、毛豆前一天先放置冷藏库解冻;

2、红萝卜洗净削皮切丁备用;

3、葱、姜、蒜切细末备用;

4、起一滚水锅, 汆烫毛豆约 2 分钟, 汆烫红萝卜丁约 5 分钟后备用;

5、依序将蛋打至小碗中, 确定蛋没坏再移至较大碗中, 加入少许盐拌匀备用;

6、1 匙由热油锅, 爆香姜末、蒜末;

7、下毛豆、红萝卜丁、玉米粒炒香后, 下调味料 炒匀;

8、下蛋液炒熟, 趁蛋液还滑溜时, 下葱花拌匀即可。

(创建于2016-07-03)

关键词

炒蛋  三色豆炒蛋  三色  三色豆  

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