"牛奶 250ml","黑芝麻粉 2大匙","大燕麦片 3大匙","黑糖 1大匙","玉米粉 1/2茶匙"
1: 取一只深锅将材料通通加入,小火边搅拌边加热到自己喜欢的浓稠度就完成噜~~ 一早一小碗~~元气一整天:)((味道是微甜的如果喜欢甜一些的朋友再自行调整黑糖用量喔))