料理甜甜圈【护眼料理】鲷鱼佐胡萝卜奶油酱

材料

鲷鱼菲力 120g,鸡蛋 1颗,番茄 15g,青花菜 20g,洋葱 20g,地瓜(去皮) 20g,盐巴 适量,胡椒 适量,洋葱(切碎) 20g,胡萝卜(切碎) 20g,水 50cc,无糖鲜奶油 70cc,糖 适量

做法

鲷鱼沾上蛋液

洋葱、青花菜、红萝卜切丁

放入平底锅放油,煎上色至9分熟

用同一锅将地瓜、番茄、洋葱、青花菜炒熟

碎洋葱与碎红萝卜下去爆香后加入水及无糖鲜奶油煮至浓稠

摆盘

完成了,美味开动!

(创建于2016-06-21)

关键词

胡萝卜奶  油酱  奶油  奶油酱  鲷鱼  护眼  

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