芦笋烤蛋火腿三明治 278卡

材料

"全麦吐司 1片(以60g计)","火腿 1片(以15g计)","芦笋切段 60g","黄节瓜切片 10g","蘑菇切片 10g","洋葱丝 10g","鸡蛋 1颗","黑胡椒 0.5ml","盐 0.25ml","匈牙利红椒粉 0.25ml"

做法

  1. step1

    1: 料理easy三部曲..........集合器具 → 准备工作 → 开始烹调 集合器具.......... 脱水器、烤皿、【食品消毒用酒精喷雾、砧板、厨刀】、【电子秤、量匙】& 盘具。 准备工作.......... 1.烤箱预热:180℃。 2.清洗食材&脱水。 3.酒精消毒:砧板、厨刀。 『芦笋烤蛋火腿三明治』: 1.将全麦吐司放入烤皿,盖上一片火腿。

  2. step2

    2: 2.在面包周围围上芦笋段,并且放上放上 栉瓜片、蘑菇片、洋葱丝。

  3. step3

    3: 3.在火腿上面打入一颗鸡蛋,以 黑胡椒(0.5ml)、盐(0.25ml)、匈牙利红椒粉(0.25ml)调味。

  4. step4

    4: 4.放入烤箱,180℃ / 烘烤5分钟即完成。【蛋黄熟度可依照个人喜好斟酌烘烤时间。】

(创建于2016-06-21)

关键词

火腿三明治  烤蛋  三明治  

芦笋的做法
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