1、将1饭碗的(喜欢很浓郁的可以放2碗蒸)南瓜洗净带皮切丁；

2、放入电锅蒸20分钟到软(同时也放入鸡里肌或鸡胸肉一起蒸)；

3、将鸡肉移至另一个碗(再加热会变硬)；

4、额外将已软的南瓜倒入锅里加热，用汤匙不断的压扁成泥(小火,一边搅拌)(有搅拌机的朋友也可以将蒸到软的南瓜用机器打成泥，就不用手动压扁了)；

5、加入牛奶继续小火均匀搅拌直至冒小泡(勿过度大滚会变成奶水分离)；

6、起锅摆盘，放上鸡肉+黑麦丁，洒点香料，纤体又营养的南瓜汤完成。

（创建于2016-07-07）