家妈妈DIY~南瓜全麦养生馒头

材料

"中筋面粉 250g","全麦面粉 125g","南瓜 125g","黑糖 30g","水 100ml","酵母 5g","砂糖 一匙","温水 少许","坚果 适量"

做法

  1. step1

    1: 步骤1先将南瓜蒸熟备用,酵母粉加砂糖加少量温水,轻轻搅拌均匀,放置15分钟至起泡泡

  2. step2

    2: 步骤2趁酵母粉发酵时间,秤量其他材料

  3. step3

    3: 步骤3发酵完后将所有材料放入盆中,搅拌搓揉到光滑

  4. step4

    4: 步骤4加入坚果类,葡萄干.枸杞.核桃.葵瓜子.杏仁果.腰果.....,揉均匀!

  5. step5

    5: 步骤5完成后放入盆中,盖上保鲜膜,放入电锅或是烤箱发酵约一个小时,面团会变成约两倍大

  6. step6

    6: 步骤6将发好的面团分等分,可搓长条切块,也可以搓圆做造型唷!放15分钟松弛面团

  7. step7

    7: 步骤7松弛完毕开大火水滚后转小火放下去蒸12分钟,关火等两分钟后再开锅盖!

  8. step8

    8: 步骤8就完成了美味的馒头了!

(创建于2016-06-21)

关键词

养生  全麦  妈妈  

南瓜的做法
馒头的做法

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