圆白菜包饭

材料

圆白菜,米,各式小菜香油,盐,鸡精

做法

1、先把圆白菜洗净,用开水炒一下,放凉备用。

2、把放凉的圆白菜用盐、香油、鸡精淹一下备用。

3、先炒各式小菜(按自己喜好自行安排),然后再加米饭一起抄,放凉后包入饭中就可以了。吃的时候用微波炉热一下就可以食用了。

小诀窍

蔬菜+谷物+红葡葡酒=吃各类谷物、蔬菜,并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌。

(创建于2014-02-04)

关键词

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圆白菜的做法大全

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