1: 先将南瓜清洗净后切对半(另一半用保鲜膜封起来放冷藏)，去籽后切块 将南瓜放入碗里后，放到电锅里(外锅大约1杯~1.5杯水看量)蒸熟 蒸熟后的南瓜会非常香也会软软的 蒸熟后的南瓜会非常香，果肉也会非常软.取出后稍微放凉

2: 将南瓜放到滤网压一压，南瓜皮会留在网子上，将南瓜皮拿掉(这样去皮比较好去)

3: 将压成泥的南瓜泥分装到制冰盒里冷冻