馒头版营养三明治

材料

"白馒头 6个","中筋面粉 1/2杯"," 1颗","水 1杯","盐 1/4茶匙","四季豆 6条","德国香肠 2条","洋葱 1/4个","新鲜香菇 3朵","披萨乳酪 适量"

做法

  1. step1

    1: 把圆圆的馒头四边切掉,成四方形,中央挖出孔洞。

  2. step2

    2: 切下来的馒头也要好好利用唷!放进果汁机或调理机中打成面包粉!

  3. step3

    3: 将面糊材料拌匀后,先放入冰箱冷藏起来。

  4. step4

    4: 准备[内馅]材料:我将材料(乳酪丝除外)切丁,加点盐、黑胡椒、义式香料粉和蕃茄酱炒香。家里有什么就用什么,甚至只夹肉松和美奶滋也很美味唷!

  5. step5

    5: 在馒头表面喷些水再送进微波炉里回温一下(不用太热),让馒头回软些,再将乳酪丝和炒好的内馅填满馒头挖好的孔洞中稍微压紧。

  6. step6

    6: 将填好内馅的馒头沾满冰过的面糊,再沾满步骤2的面包粉,放入锅中油炸。(填馅料的那一面也要沾上面糊和面包粉,如此经过油炸后就会自然封口了)

  7. step7

    7: 每面约30秒至1分钟左右就变得金黄酥脆,飘着炸面包甜甜的香气,捞起放在吸油纸上即可端上桌。

(创建于2016-06-21)

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