鲷鱼苋菜粥

材料

"米 1/3量米杯","红苋菜 一小把","鲷鱼 约90g","姜 两小片",

做法

  1. step1

    1: 米:水=1:7 (七倍粥),加入鲷鱼跟姜片,红苋菜取嫩叶嫩茎部分

  2. step2

    2: 米、鱼、菜一同放入锅中蒸煮

  3. step3

    3: 蒸好后把鱼肉跟叶菜挑出来打泥,粥则用汤匙压细碎但保留米粒口感,让宝宝可以练习咀嚼

  4. step4

    4: 把打成泥的蔬菜鱼肉泥倒回粥里,拌匀即可

  5. step5

    5: 分装冷冻起来,本周宝宝副食品轻松完成!

(创建于2018-03-07)

关键词

苋菜粥  菜粥  

鲷鱼的做法
苋菜的做法

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