味噌优格烤鸡胸肉

材料

鸡胸肉 400g,红、黄甜椒 各1个,盐 少许,无糖原味优格 1/2杯,味噌 2大匙,砂糖 2小匙

做法

1、甜椒切成6 等份瓣片。用优格味噌酱醃鸡胸肉,放进冰箱冷藏1 ∼ 2 小时。

2、轻轻在鸡肉上擦拭优格味噌酱,鸡皮朝下,放在烤鱼用的网架上,旁边再放上甜椒。中火烤4 ∼ 5 分钟,等到甜椒上色后取出,撒盐。

3、鸡肉翻面,涂上适量的剩余优格味噌酱,再烤4 ∼ 5 分钟,直到上色为止。

4、鸡肉切块后盛盘,再配上甜椒。

5、小叮咛:也可以用等量的盐曲取代味噌制成「优格盐曲酱」,或是优格加盐1 小匙和咖哩粉1/2 小匙制成「优格咖哩酱」,也同样非常美味。

(创建于2016-07-10)

关键词

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