快炒鱼柳

材料

"虱目鱼鱼柳 300g","姜 适量","葱 3根","橄榄油 适量","米酒 适量","盐巴 适量","白胡椒 适量","酱油膏 1小匙"

做法

  1. step1

    1: 准备食材─虱目鱼鱼柳、葱切小段、姜洗净切成丝备用。(一般传统菜市场或是生鲜超市都会有独卖处理好鱼柳,大家可以选购,如买不到虱目鱼鱼柳,改用其它鱼种亦可。)

  2. step2

    2: 热锅下适当的油,放入姜丝爆香。

  3. step3

    3: 将鱼柳放入快炒。(喜欢吃鱼肉嫩一点的朋友,可以利用树薯粉少许在下锅前抓拌一下鱼肉,不过,对于淀粉摄取量要小心的朋友,三思使用。)

  4. step4

    4: 淋上少许米酒提香气、降低鱼腥味。(小朋友要吃不想加米酒的朋友可以使用少许自来高汤,一样可以达到效果)

  5. step5

    5: 入少许盐巴调味。

  6. step6

    6: 洒上少许白胡椒盐增加香气。

  7. step7

    7: 将葱段放入一起拌炒。

  8. step8

    8: 淋上1小匙酱油膏增加香气及色泽。

  9. step9

    9: 美味上桌喽~

(创建于2016-06-21)

关键词

炒鱼  快炒鱼柳  鱼柳    

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