梅干扣冬瓜

材料

"冬瓜(1条) 约6台斤","梅干菜福菜) 2株","干香菇 数粒","香菜 适量","沙拉油 适量","水 适量","酱油 250CC","酱油膏 100CC","二级砂糖 1大匙","味素(无添加) 适量"

做法

  1. step1

    1: 冬瓜切段后,去皮切块备用。香菇泡软。梅干菜(传统市场都有在卖),泡清水至软,然后用手搓揉清净,这样重复二至三次,直到干净。然后切丁,再泡水一次,滤干备用。

  2. step2

    2: 备油锅,等约达170度左右,将冬瓜放入油炸,刚开始的时候,不要翻动,用中火炸至单面上色之后,再翻面,直到全面上色即可取出滤油气。

  3. step3

    3: 大概中小火炸15分钟,呈这样的感觉。过油目的是让冬瓜定型,在炖煮的过程中,不易散开,而且更顺口。

  4. step4

    4: 锅中放入少许沙拉油加热,放入香菇爆香,然后将冬瓜放入排好,放入梅干菜,倒入水,水量为淹过冬瓜为准,然后倒入全部的调味料,中火煮至沸腾之后,转小火盖上盖子慢慢煮约30分钟,至冬瓜软嫩即可享用。喜欢其他材料如车轮或香菇头干的朋友,也可以一并放入卤煮。调味料的分量按个人口味随机调整。

  5. step5

    5: 上面撒上香菜,即是一道美味下饭的家常素菜。

(创建于2016-06-21)

关键词

梅干扣冬瓜  梅干    

冬瓜的做法

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