营养满分早午餐
材料
做法
南瓜、马铃薯、玉米笋、鸡蛋等,前一晚先蒸熟,我一次做3天份,所以蛋有3个。去骨鸡腿肉先醃好放冰箱,醃料是:酱油、大蒜、糖、香油、胡椒 早上把南瓜、马铃薯装烤碗撒起司、鸡蛋 和生鸡腿肉、培根剪碎,一起送进烤箱烤7分钟就好。烤的时间切生菜、蕃茄,还可以泡咖灰,烤好组合一下就好囉~
(创建于2018-03-07)南瓜、马铃薯、玉米笋、鸡蛋等,前一晚先蒸熟,我一次做3天份,所以蛋有3个。去骨鸡腿肉先醃好放冰箱,醃料是:酱油、大蒜、糖、香油、胡椒 早上把南瓜、马铃薯装烤碗撒起司、鸡蛋 和生鸡腿肉、培根剪碎,一起送进烤箱烤7分钟就好。烤的时间切生菜、蕃茄,还可以泡咖灰,烤好组合一下就好囉~
(创建于2018-03-07)