1、将鸡胸肉用刀片一片(厚度大约0.5cm), 在鉆板上放保鲜膜，再把培根片铺上去，放上鸡胸肉，撒上调味

2、把芦笋洗净切适当长度，起士片也切条状，都放在鸡胸肉上，接下来就像在卷寿司一样，用保鲜膜卷起来!!

3、卷好的培根鸡肉卷放入冷冻库1小时。

4、热锅(中小火)，放入鸡肉卷，煎至培垠所有面都呈金黄。再放入预热好的烤箱180度10分钟。切片时要小心烫，因为起士会流出来~~~

（创建于2016-07-13）