1: 先把食材备妥。

2: 关东煮切丁，一旁备用。

3: 依序将蛋、牛奶倒入面粉后，拌匀。

4: 接着再加入光合蔬菜和丁状关东煮，搅拌均匀。

5: 准备一个平底锅，倒入油，加热。将拌好的面糊倒入已热的油锅。

6: 以中火慢煎，直到两面焦黄即可。

7: 加入小7光合蔬菜附赠的沙拉酱及剩下的蔬菜，即是一道美味料理~(亦可使用关东煮沾酱，咸甜皆可)