1: 南瓜去瓜囊后切块（去不去皮都可以）放入电锅外锅一杯水蒸软

2: 洋葱切碎大小都没差

3: 南瓜蒸软后从电锅取出

4: 热锅加入奶油融化加入洋葱炒软此时可以加盐一起炒

5: 洋葱软后 加入南瓜拌一下

6: 拿出食物调理机或搅拌机或果汁机 将洋葱跟南瓜打成泥状加入水或鲜奶拌匀煮一下 试吃咸度 就ＯＫ噜

7: 盛碗后加胡椒或香料点缀一下即可