1: -准备- 1.铺一张纸，从较高的位置将低筋面粉过筛到纸上，要过筛2次。 2.将细砂糖过筛1次。 3.烤箱事先预热至180℃ -制作蛋黄面糊- 在钵盆（大）里放入蛋黄，加入菜籽油后用打蛋器搅拌。

2: 牛奶先以微波炉加热到约人体肌肤的温度（36～39℃），再倒入步骤4中混合。

3: 将低筋面粉筛入钵盆里，用打蛋器搅拌。

4: 将面粉混合均匀后便完成蛋黄面糊。

5: -制作蛋白霜- 在钵盆（小）里放入蛋白，用电动搅拌器的低速将蛋白打散，接着转成高速一口气打发。

6: 打成白色泡沫状后加入一半分量的细砂糖继续打发。

7: 加入剩下的细砂糖，让钵盆倾斜一边，用电动搅拌器用力搅拌。

8: 当感到蛋白霜变稠，可以拉出尖角并出现光泽时便完成了。

9: -混合蛋黄面糊与蛋白霜- 在蛋黄面糊里加入⅓分量的蛋白霜。

10: 用打蛋器搅拌至完全融合为止，为了避免蛋黄面糊没有搅散，要用橡皮刮刀从钵盆底部往上翻搅。

11: 将剩下的蛋白霜分成2次加入，每次加入后都要搅拌至完全融合为止。

12: 为了避免蛋黄面糊没有搅散，再次用橡皮刮刀从钵盆底部往上翻搅，当面糊呈现蓬松柔软的状态便完成了。

13: 烘烤从稍微高一点的位置将面糊倒入模型里，可以避免空气混入面糊中，减少气泡产生。

14: 使用橡皮刮刀将表面抹平。

15: 放入预热到180℃的烤箱中烘烤。烤好后将蛋糕模倒扣在高度适宜的容器上放凉。烤过头会让蛋糕体失去湿润的口感，因此烤好后要立刻从烤箱中取出。由于每台烤箱的特性各有不同，请视实际状况调整烘烤的时间与温度。

16: 为了防止蛋糕变乾，放凉后请将整个模型置于塑胶袋中，放入冰箱冷藏。 虽然做好后当天就可食用，但放入冰箱冷藏2～3天，等蛋糕体结构变得比较稳定，就能品尝到湿润的口感。

17: -脱模- 用手将蛋糕体往中间轻压，以抹刀沿着模型周围划一圈，从侧面取出蛋糕。 刚从冰箱取出的冰凉状态较易完整脱模。富有弹性的蛋糕体即使用手轻压也能马上恢复原状。

18: 将抹刀插入蛋糕底部进行脱模。以刀身的中央部分插入就不会破坏蛋糕体。

19: 以戚风蛋糕脱模刀（或竹签）沿着模型中央部位划一圈，进行脱模。

20: 将蛋糕倒扣后取下模型底板便完成脱模。切成方便食用的大小，可依个人喜好添附发泡鲜奶油。 分切保存时要先用保鲜膜包好，再放入冰箱或冷冻库。冷藏可保存1周，冷冻则可保存1个月左右。食用前可置于常温下回温或退冰到半解冻状态。