蒜香丑豆肉桂南瓜温沙拉

材料

小南瓜 1颗,丑豆 300g, 1颗,大蒜 1/2-1瓣,橄榄油 2大匙,肉桂 1/2小匙,盐 适量,杏仁片 适量

做法

1、小南瓜切薄片,撒上肉桂粉与少许盐,淋1大匙橄榄油,以手将调味料抹匀后,平铺于烘培纸,170度烤20-25mins

2、丑豆洗净后去茎梗,至于烘焙纸上,淋上一大匙橄榄油,以压蒜器将大蒜压成泥,将蒜泥由平均涂抹于丑豆上,再淋上1大匙水后将烘焙纸边缘折起成纸盒状,南瓜烤10分钟后丢进烤箱烤15mins

3、小汤锅中置入常温水与蛋,煮12mins后起锅,将蛋过冷水剥除蛋壳

4、杏仁片放入小盘平铺,置入烤箱烘烤约5mins取出放凉

5、将丑豆与南瓜置于盘上,放上分成四等分的蛋,随兴撒上杏仁片,最后将烘培纸盒内的丑豆蒜香油淋上即可

(创建于2016-07-15)

关键词

温沙拉  肉桂  丑豆  蒜香  

南瓜的做法
沙拉的做法

小知识

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