1: 准备材料。白土司或全麦土司都可以，但最好不要冷藏过的。培根要一长片。爱心型烤盅一个。

2: 土司切边。

3: 用杆面棍或手把土司压扁。

4: 杆的时候尽量把土司面积扩大。

5: 将土司铺在烤盅里，重叠或超出边缘的土司可剪掉，有洞的地方可用剪下的土司补。用手轻压土司紧贴烤盅。

6: 平底锅不用加油，煎培根至微焦。

7: 用厨房纸巾吸掉培根过多的油。

8: 培根对切，放在烤盅的2边成翅膀形态。鸡蛋放小碗备用。

9: 鸡蛋慢慢倒进烤盅内。确定一下培根起码有1cm插在蛋白里。

10: 放进已预热的烤箱以220度烤约13分钟至鸡蛋呈半熟。(烤的时间因烤箱而异)因培根的盐份已渗透到鸡蛋，所以不用再加盐巴。赶快把飞心早餐献给他(她)吧！