冬至补肾莲子百合红豆沙汤圆

材料

"红豆 ㄧ(米量)杯","莲子 一杯","百合 适量(约一勺)","冰糖 适量","盐 少量"

做法

  1. step1

    1: 洗净红豆、莲子、百合;清水浸泡两小时。

  2. step2

    2: 红豆用电锅先煮一次。

  3. step3

    3: 瓦斯炉煮开水,加入莲子煮1小时,再加入百合煮20分钟,都用小火。加入糖,少量盐搅匀。这样也可以喝了。

  4. step4

    4: 另用小锅煮开水,加入汤圆煮至汤圆浮起来。

  5. step5

    5: 碗中盛入莲子百合红豆沙,再加些汤圆即可食用。

(创建于2016-06-21)

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红豆沙的做法
补肾食谱

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