香草烤鸡腿佐什锦蔬菜

材料

"大鸡腿 1支","马玲薯 半颗","鲜香菇 2朵","小番茄 5颗","甜黄椒 半颗","小黄瓜 1支","茄子 1支","蒜头 数瓣","橄榄油 1T","麦芽水 适量","海盐 少许","柠檬汁 1颗","醇米霖 1t","酱油 1t","义式香料 适量","黑胡椒 少许","蒜头 2瓣"

做法

  1. step1

    1: 鸡腿洗过之后,把背面肉较厚的地方划开,尽量延著鸡肉纹理把膜划开,把整只鸡腿摊开。 用叉子在鸡肉上多插几个洞方便入味,加入调味料抹匀,再翻过来表面朝上,包保鲜膜放冰箱静置醃4小时。

  2. step2

    2: 蔬菜切片,马玲薯可以洗净带皮切小片,番茄从中间直刀剖半。

  3. step3

    3: 鸡腿醃好之后,表皮刷上麦芽水,再双面洒上海盐。原醃料放入蔬菜块,再加入橄榄油混合均匀。

  4. step4

    4: 烤箱预热190度,鸡腿放架上,底下烤盘铺上蔬菜,鸡腿正下方放马玲薯,可以吸收原汁。烤60分钟就完成了。

  5. step5

    5: 刷上麦芽水让表皮烤的时候呈现金黄色,有事先摊开鸡肉,背面也都烤熟了。

(创建于2016-06-21)

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鸡腿的做法
蔬菜食谱

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