无油低盐香菇玉米鸡汤(2-3人份)
材料
做法
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1: 香菇放入碗里,加热水泡开(约5分钟)
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2: 香菇洗净((蕈伞的内部会有沙子要轻轻拨洗))
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3: 香菇去掉蒂头,备用
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4: 鸡腿(可以不解冻)与姜片放入锅内,加水淹满鸡腿开大火煮滚,5分钟后关火
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5: 把锅子拿到水龙头下,开冷水冲洗,把锅边与鸡腿上的浮沫搓洗干净,捞掉酱片
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6: 另装入新的水,淹过鸡肉3公分,放入香菇开大火煮滚,水滚后关小火,焖煮30分钟。
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7: 起锅前10分钟以不锈钢捞油滤网,捞起油脂(可留下拌面或炒菜)
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8: 起锅前10分钟再放玉米。用盐调味,关火捞起,摆上香菜,完成