无油低盐香菇玉米鸡汤(2-3人份)

材料

"剁好的鸡腿 一只","玉米 一根","干燥香菇 5-6朵","姜 5-6片","香菜 少许"

做法

  1. step1

    1: 香菇放入碗里,加热水泡开(约5分钟)

  2. step2

    2: 香菇洗净((蕈伞的内部会有沙子要轻轻拨洗))

  3. step3

    3: 香菇去掉蒂头,备用

  4. step4

    4: 鸡腿(可以不解冻)与姜片放入锅内,加水淹满鸡腿开大火煮滚,5分钟后关火

  5. step5

    5: 把锅子拿到水龙头下,开冷水冲洗,把锅边与鸡腿上的浮沫搓洗干净,捞掉酱片

  6. step6

    6: 另装入新的水,淹过鸡肉3公分,放入香菇开大火煮滚,水滚后关小火,焖煮30分钟。

  7. step7

    7: 起锅前10分钟以不锈钢捞油滤网,捞起油脂(可留下拌面或炒菜)

  8. step8

    8: 起锅前10分钟再放玉米。用盐调味,关火捞起,摆上香菜,完成

(创建于2016-06-21)

关键词

玉米鸡汤  香菇  无油  

玉米的做法
鸡汤的做法

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