低卡的南瓜海鲜义大利面

材料

"南瓜 半颗"," 10尾","透抽 一只","牛奶 200cc","盐 适量","黑胡椒 适量","起司粉 适量","义大利面 200g"

做法

  1. step1

    1: 将南瓜煮熟压成泥

  2. step2

    2: 煮酱的同时一边将义大利面煮熟,我选用宽面来配这南瓜酱,浓稠的南瓜泥和宽面很搭喔~

  3. step3

    3: 在南瓜压成泥状的锅中加入牛奶拌匀,再加入虾子和透抽用中火煮熟

  4. step4

    4: 加入盐黑胡椒调味后,将一边煮好的义大利面放进来拌匀即可

  5. step5

    5: 最后可以撒上一些起司粉更够味喔~

(创建于2016-06-21)

关键词

海鲜义大利面  低卡  义大利  义大利面  

南瓜做法
海鲜的做法大全

小知识

相关食物