前菜-燻鲑蕃茄布夏塔

材料

"燻鲑鱼 100g","荳蔻脆卷 10片","牛蕃茄 1个","橄榄油 3大匙","九层塔(或萝勒) 1把","醃渍珍珠洋葱 10颗","大蒜 4.5瓣","海盐 1/4小匙","黑胡椒粉 适量"

做法

  1. step1

    1: 牛蕃茄放滚水煮1分钟后捞出。

  2. step2

    2: 牛蕃茄去皮去籽,和燻鲑鱼一样切成小丁。

  3. step3

    3: 醃渍珍珠洋葱酸酸甜甜的,除了切碎沾酱外,脆脆的口感直接吃也可以。

  4. step4

    4: 九层塔、大蒜、醃渍珍珠洋葱切成细末,与蕃茄、燻鲑鱼混合碗里,倒入橄榄油。

  5. step5

    5: 洒些黑胡椒粉进去,然后充分搅拌均匀,这时候的燻鲑鱼色泽油亮的让人好想马上吃。

  6. step6

    6: 这种荳蔻脆卷可以取代传统的法国面包,口感硬硬脆脆,有豆蔻的香气和全麦的颗粒感,可配牛油、抹上果酱,或配乳酪当饼干吃。不用烘焙,打开直接就可以吃了。

  7. step7

    7: 将制作完的燻鲑鱼蕃茄莎莎盛铺于荳蔻脆卷上,想要吃多少就铺多少,这样就完成了。

  8. step8

    8: 因为醺鲑鱼本身有咸味,不需多余调味,而且富含omega-3优质脂肪酸,热量低,很适合做为简单的前菜,如果再搭配一道汤品,可增加饱足感。

(创建于2016-06-21)

关键词

前菜  燻鲑  蕃茄  

相关食谱

相关食物