焗烤虾仁蔬菜盅
材料
做法
1、花椰菜洗净切小块,放入滚水中(加点盐)烫熟即捞出备用。牛番茄切小块。洋葱切细丁。
2、热锅加适量的油,将洋葱丁炒至略透明,即加入虾仁翻炒一下,再加入鲜奶油煮至略稠,随即加入适量的盐及黑胡椒调味
3、将花椰菜及牛番茄放进烤皿中,再将步骤2均分倒入烤皿中,上面撒些起士丝,并放进预热200度的烤箱烤至起士上色即可享用
(创建于2016-07-19)1、花椰菜洗净切小块,放入滚水中(加点盐)烫熟即捞出备用。牛番茄切小块。洋葱切细丁。
2、热锅加适量的油,将洋葱丁炒至略透明,即加入虾仁翻炒一下,再加入鲜奶油煮至略稠,随即加入适量的盐及黑胡椒调味
3、将花椰菜及牛番茄放进烤皿中,再将步骤2均分倒入烤皿中,上面撒些起士丝,并放进预热200度的烤箱烤至起士上色即可享用
(创建于2016-07-19)