清肠解腻减肥助消化~轻松自制黑枣汁

材料

"黑枣干 8颗","冷开水470 ml"

做法

  1. step1

    1: 在大同电锅外锅放一米杯的水,内锅加入黑枣干与冷开水。

  2. step2

    2: 按下开关,蒸到跳起之后打开锅盖,让黑枣汤冷却至微温的状态。

  3. step3

    3: 把整锅黑枣汤(包含黑枣干)一起放到果汁机里面,搅打1分钟左右,即可倒出来饮用。

  4. step4

    4: *不必过滤,把纤维质全部喝掉,更能帮助肠道消化唷!

(创建于2016-06-21)

关键词

清肠解腻减肥助消化~轻松自制黑枣汁  自制  消化  清肠  

黑枣的吃法
减肥早餐食谱

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