1、一人份的义大利面墨鱼酱汁与1.5杯米加上两杯水一起下锅炊

2、鸡腿肉切小粒以盐、胡椒醃20分钟

3、绿花椰菜切小朵烫熟

4、高丽菜切成一口大小清炒

5、炒碎一颗蛋

6、将鱼板切片与蟹肉棒烫熟

7、醃好的鸡肉小丁裹上炸鸡粉之后下锅炸成鸡米花

（创建于2016-07-20）