炒薏米水 (祛湿排毒秘方)

材料

"生薏米 1斤"

做法

  1. step1

    1: 生薏米放入炒锅中(不需加油)以小火炒至表皮焦黄。差不多花 45分钟至 1小时才能炒至变黄色,可一次过炒多些,然后放入密封瓶里储存。

  2. step2

    2: 每次用适量炒薏米水加约300ml 熟水泡浸一晚,第二天早上空肚饮用,最长可以喝到立冬。

  3. step3

    3: 每天喝1-2杯,餐前或餐后均可。

(创建于2016-06-21)

关键词

薏米水  炒薏米水 (祛湿排毒秘方)  排毒  祛湿  

薏米怎么吃

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