苦瓜降火蔬果饮 *可尔必思4*

材料

"苦瓜 1/2个","苹果 1个","可尔必思乳酸菌发酵乳 100ml"

做法

  1. step1

    1: 备料,苹果去皮去芯切小块,苦瓜对切再切成约5cm短段

  2. step2

    2: 去芯时要将所有绵软纤维部份全部割除

  3. step3

    3: 只留下瓜肉脆的部分,苦味淡且口感好

  4. step4

    4: 将食材放入果汁机中;以放入水果的高度估算,倒入约1/5高度之可尔必思,加水至200ml高度,打成汁即成。

(创建于2016-06-21)

关键词

果饮  苦瓜降火蔬果饮 *可尔必思4*  可尔必思  蔬果  

苦瓜的做法
降火食谱

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