1、首先 先把南瓜去皮 去籽，稍微切小块，放入蒸锅中 蒸熟 (软了即可)，约20分钟

2、趁著南瓜再蒸的时候，把苹果去皮 去籽，然后切成一小片一小片的备用，洋葱也是切小片备用

3、接着取一锅加入奶油 ，溶解后先加入苹果炒软，约五分钟后，再加入洋葱炒香后，加入鸡高汤(这次不要加太多)，继续煮软

4、最后再加入软的南瓜，即可倒入果汁机中，打成泥状

5、打成泥状的南瓜汤，再倒回锅中(如果汤太浓 可再加点鸡高汤)

6、稍微煮开后，即可加盐巴、胡椒粉、鲜奶油 调味即可享受䁖

（创建于2016-07-21）