【主餐】南瓜猪肉饭
材料
"白米 2杯","猪肉 300克","香菇 6~8朵","南瓜 500克","蘑菇 4~5朵","蒜头(切片) 2枚","调味料-(素)蚝油 3大匙","调味料-鲜味炒手 1小匙","调味料-盐(适量) 或1/8小匙","调味料-糖(适量) 或1/8小匙","调味料-香油(适量) 或不加","水 2杯半","葱(切末) 1根"
做法
-
1: 1.南瓜去皮后将其与猪肉、蘑菇切成方丁(约1.5~2cm)。2.香菇泡热水,软化后切成小丁(约0.5cm)。3.蒜头切片4.青葱切末5.调味料先调好在同一碗里。
-
2: 炒锅中放入些许香油(中火即可),加入蒜片、香菇丁及蘑菇丁。
-
3: 待炒出香味后,加入南瓜丁及猪肉丁,稍微翻炒后改上锅盖。等冒出蒸气后掀开锅盖,此时南瓜会有些透明,猪肉外表已熟。
-
4: 加入2杯白米并将火熄面,翻炒白米及食材,借由锅中余热让白米吸收炒锅中的汤汁。
-
5: 将翻炒后的食材一起放入电锅中。
-
6: 2杯半的水和调味料和匀后到入电锅,并再次将其拌匀。
-
7: 盖上锅盖按下烹煮。饭煮好后不要急着打开锅盖,建议在闷煮个5-10分钟。
-
8: 盛饭前在撒上葱花即可。